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商品画像チキンソテー

ソースにひと工夫で見ためもぐっとおもてなし風に。爽やかな味わいです。
所要時間:10分
料理画像
材 料(1人分)
鶏もも肉・・・・・・・・・1枚
サラダ油・・・・・・・・・小さじ1
レモン風味の塩胡椒・・・適宜
黄ピーマン・・・・・・・・適宜
赤ピーマン・・・・・・・・適宜
【付け合わせ】
 ミニトマト・・・・・・・適宜
 エンダイブ・・・・・・・適宜
作り方
  1. フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉をじっくり焼く。焼き上がった肉にレモン風味の塩胡椒を振りかける。
  2. カラーピーマンをさいの目に切って軽く炒め、肉の上にのせる。
  3. 付け合わせのミニトマトとエンダイブを添える。
Cookingワンポイント
【1人前あたり】
エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 ナトリウム 食塩相当量
464kcal 2.3g - g - g - mg - g
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