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商品画像さばのカレームニエル

カレー風味が臭みを和らげ、香ばしく焼き上げます。お魚は他の切り身でもOK!
所要時間:15分  ★1人分あたりエネルギー:290kcal
料理画像
材 料(1人前)
さば切り身・・・・・・・・1切れ
小麦粉・・・・・・・・・・・大さじ1
カレーコンソメ・・・大さじ1.5
バター・・・・・・・・・・・5g
作り方
  1. さばにカレーコンソメを全体にふりおさえ、その上から小麦粉をまぶす。
  2. フライパンにバターを熱し、さばを入れふたをして、両面こんがりと焼く。
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